Wat zijn spanningsklachten?
Iedereen heeft wel eens last van stress. Als dit langer aanhoudt kan dit aanleiding geven tot zowel lichamelijke als geestelijke klachten. Dit worden ook wel psycho-somatische klachten genoemd. De balans tussen wat je doet (belasting) en wat lichaam en geest aankunnen (belastbaarheid) raakt verstoord.
Wat zijn de kenmerken en oorzaken?
De klachten kunnen zich op vele manieren uiten:
Psychisch, bijvoorbeeld:
• concentratiestoornissen
• irritatie
• onrust
• gevoelens van angst en onzekerheid
• piekeren
• verminderde interesses
• slaapproblemen
• verdriet
Lichamelijk, bijvoorbeeld:
• hoofdpijn
• misselijkheid
• duizeligheid
• spierpijn
• gewrichtspijn
• huiduitslag
• hyperventilatie
• nek- en schouderklachten
Spanningen kunnen vele oorzaken hebben. Voorbeelden hiervan zijn:
- ingrijpende gebeurtenissen in uw privéleven zoals verhuizen, ongeval of ziekte, echtscheiding, pensioen, etc.
- situaties die te maken hebben met het werk of school zoals werkdruk, werkplek, collega’s, leraren, etc.
- maatschappelijke onderwerpen zoals politiek, natuurrampen, oorlogen, etc.
Oefentherapie-Mensendieck bij spanningsklachten
Tijdens de behandelingen door de oefentherapeut-Mensendieck is er aandacht voor:
- verbeteren van het inzicht van de cliënt in de relatie tussen zijn klachten en de oorzaken van deze klachten.
- het leren ontspannen door de bewustwording van het lichaam te verbeteren.
- het aanleren van een goede houding.
- indien noodzakelijk, het verbeteren van de ademhalingspatronen.