Lichamelijke klachten en toch lekker sporten? Wil je je actief en fit voelen? Met plezier en verantwoord bewegen op eigentijdse muziek? Het afvallen ondersteunen? Dat kan!
Door de persoonlijke, professionele aandacht van een oefentherapeut is de bodytraining uitermate geschikt voor mensen met lichamelijke klachten of blessures. De training biedt een veelzijdige en complete begeleiding. Het inzicht in de werking van het lichaam verbetert en leert je grenzen te bewaken tijdens het trainen. Voorkom hierdoor dat aanwezige klachten grotere problemen worden. Van verantwoord bewegen en een goede conditie heb je iedere dag profijt!
Inhoud van de training:
- Conditieverbetering
- Spierkrachttraining
- Beweeglijkheid gewrichten bevorderen.
- Stretchoefeningen
- Ademhalingsoefeningen
- Ontspanningsoefeningen
Voor wie?
Er wordt getraind in groepen van maximaal 10 vrouwen. Leeftijd tussen ca. 30-60 jaar.
Iedereen doet op haar eigen niveau mee.
Waar en wanneer?
Speelzaal van basisschool de Vlieger
Sneeuwgansstraat 18
1826 GP Alkmaar
Maandagavond 24 oktober van 20.00-21.00 uur.
Meld je aan!
Inlichtingen:
Lucienne de Jong, oefentherapeut Mensendieck
Tjalkstraat 6
1826 DT Alkmaar
06-49635120
Op maandag en vrijdag: 072-5612161
lucienne@oefentherapiealkmaar.nl