Oefentherapie Alkmaar

——Lucienne de Jong en Vincent Groot——

Oefentherapie-Mensendieck is een paramedische behandelmethode. Het uitgangspunt van de behandelmethode is dat er vaak een relatie bestaat tussen de houding en bewegingsgewoonten van een persoon en het al dan niet ontstaan van lichamelijke klachten.

Het bijzondere van de therapie is dat er verder wordt gekeken dan alleen naar de klacht zelf. Niet alleen wordt er aandacht aan de (pijn)symptomen gegeven, maar vooral de oorzaak van de klacht wordt aangepakt. De cliënt leert voelen en begrijpen waar de klachten door ontstaan en er adequaat op te reageren. Hierdoor kunnen klachten verminderen, verdwijnen en uiteindelijk voorkomen worden. Bewustwording neemt hierbij dus een centrale rol in.

Voor elke cliënt wordt een individueel oefenprogramma samengesteld. Er wordt onder meer gewerkt aan het herstel van spier- en gewrichtsfuncties door spierversterking, spierontspanning, mobilisatie en stabilisatie.
Door het aanleren van een goede houding en een juiste manier van bewegen zal het lichaam optimaal worden belast. Hierbij wordt gekeken naar de eisen die in het dagelijks leven aan het lichaam worden gesteld, zodat er gericht getraind kan worden. Daarnaast wordt er aandacht besteed aan een optimaal ademhalingspatroon en een juiste balans van spanning en ontspanning van het lichaam.

De kracht van oefentherapie is dat u terugkerende klachten leert voorkomen. Wanneer u in behandeling gaat zult u, door het geleerde thuis toe te passen, zelf actief deelnemen aan uw herstel. Een groot deel van de verantwoordelijkheid ligt bij u zelf. U wordt als het ware uw eigen therapeut.